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A Importância do Ácido Fólico na Gravidez:

O ácido fólico ou folacina é uma vitamina que trabalha na formação de nossos genes, essenciais para a divisão celular e ainda na formação de células sanguíneas na medula óssea. Na gravidez, é especialmente importante na formação do tubo neural do feto, e sua deficiência pode resultar em má formação neural.

Está presente nos feijões, vegetais verde-escuro (especialmente espinafre, aspargo e brócolis frescos), carnes magras e pão de trigo integral.

Vale ressaltar que os vegetais verde-escuro possuem grandes quantidades de ácido fólico, entretanto devem ser consumidos frescos e in natura, pois o armazenamento, a forma de preparo doméstico ou o processamento destes pode ocasionar grandes perdas deste nutriente.

Durante a gestação, é muito importante que a mulher atinja a quantidade diária necessária de ácido fólico, fornecendo quantidades suficientes para auxiliar no crescimento do feto, especialmente na fase inicial da gestação, onde ocorre a maior divisão celular.

Como é muito difícil de aceitarmos uma alimentação correta neste caso dos alimentos in natura, cabe ressaltar que no "produto" encontramos as quantidades necesárias diárias transformado em um suco delicioso sabor laranja e sem a necessidade de digestão, pela tecnologia de micelização utilizada na sua elaboração podemos obter um resultado superior a outras marcas.

Para que serve o ácido fólico?:

- Funciona em equipe com as enzimas que participam na tranferência de grupos monocarbonados.

- É fundamental a nível celular para sintetizar o ADN (transmissão genética) e também o ARN (ácido ribonucleico), indispensável para a contrução de proteinas e tecidos do corpo e também outras funções básicas do universo celular.

- Muito importante na constituição dos globulos vermelhos.

- Beneficia a constituição neurológica fetal.

- Diminui a ocorrência de doenças cardiovasculares.

- Favorece a recuperação do apetite.

- Estimula a formação de ácidos digestivos.

- Contribui a um correto funcionamento do sistema nervoso.

PREVENIR  PARA NÃO LAMENTAR:

O ácido fólico atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação. Ele é recomendado na prevenção primária da ocorrência de defeitos do fechamento do tubo neural, que entre os dias 18 e 26 do período embrionário transforma-se na espinha. Defeitos do tubo neural são malformações que ocorrem no início do desenvolvimento fetal, sendo os principais: anencefalia e espinha bífida. As doses diárias recomendadas são de 0,4 a 0,8 mg no período de no mínimo um mês antes da concepção até três meses ou 12 semanas de gravidez (1º trimestre).

O principal problema desta prevenção reside no fato de cerca de metade das gestações não serem planejadas e, assim, quando as mulheres descobrem que estão grávidas já é tarde para se fazer a suplementação com o ácido fólico. Por este motivo o principal foco é que as mulheres em idade reprodutiva tenham uma alimentação balanceada que contenha alimentos ricos em ácido fólico.

No Brasil, há uma lei que determina que a farinha de trigo seja enriquecida com ferro e ácido fólico (e produtos derivados, como o pão) para diminuir a ocorrência de anemia principalmente em crianças.

Se a mulher tem ácido fólico suficiente durante a gravidez, essa vitamina pode prevenir defeitos de nascença no cérebro e na coluna vertebral do bebê, como a espinha bífida. Pois o ácido fólico participa na formação do tubo neural no feto.

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